W środę 22 października 2025 r. w Bibliotece Pedagogicznej odbyły się warsztaty dla kadry pedagogicznej powiatu pułtuskiego
pt. „Wellbeing nauczyciela. Jak dbać o siebie, żeby efektywnie wspierać ucznia?” Szkolenie poprowadziła Ewa Mazurkiewicz, znana
w pułtuskim społeczeństwie psycholog.
Podczas spotkania uczestnicy poznali trzy strefy regulacji, różniące się natężeniem stresu, przećwiczyli zastosowanie ciekawych
i skutecznych metod radzenia sobie w niekomfortowych emocjonalnie sytuacjach. Prowadząca zaprezentowała, a następnie wdrożyła praktyczne techniki relaksacyjne oparte na oddechu, dzięki którym skutecznie można przywrócić kontrolę nad własnym ciałem, czy własnymi emocjami.
Rozmawiając o dobrostanie należy odnieść się do stanu psychofizycznego człowieka. Istotną kwestię odgrywa tu rozpoznanie indywidualnych potrzeb jednostki, umiejętne zarządzanie nimi, począwszy od właściwego planowania w czasie i przestrzeni, aż po ich realizację. Dodatkowo świadomość, że jesteśmy “wystarczający” na każdej płaszczyźnie życia rodzinnego, zawodowego czy kulturalnego zapewni nam odpowiednio dobre samopoczucie i niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komfort psychiczny.
Pani psycholog wyposażyła uczestników warsztatów w kilka profesjonalnych i skutecznych narzędzi antystresowych, do łatwego zastosowania w sytuacjach stresogennych, napotykanych przez nauczycieli podczas wykonywania czynności zawodowych.
Przytoczyć tu warto trening neuromięśniowy, TUMMO czy choćby “dotyk motyla”.
Przesłanie końcowe szkolenia zawierało następujące wskazania do codziennego stosowania:
– dbanie o własne potrzeby,
– wdrożenie postawy asertywnego mówienia NIE,
– zmiana przyzwyczajeń w kontekście społecznym: praca – rodzina – znajomi,
– wdrożenie zasady 10 godz. odpoczynku na dobę.
Dopełnieniem tematu dobrostanu nauczycieli było zaprezentowanie przez kierownik Filii, a zarazem koordynatorkę działania – Joannę Sobocińską zbiorów Biblioteki Pedagogicznej w Pułtusku w formie wystawki książek nt. pielęgnacji zdrowia psychicznego, tematycznych ebooków dostępnych na platformie IBUK LIBRA (wejście przez stronę www biblioteki oraz indywidualne konto użytkownika), a także kilku interesujących danych statystycznych na temat polskich nauczycielek i nauczycieli wypowiadających się o swojej pracy w zawodzie, zaczerpniętych z Międzynarodowego Badania Nauczania i Uczenia się TALIS 2024.
[…] TALIS (Teaching and Learning International Survey) to międzynarodowy program badawczy poświęcony organizacji nauki i nauczania, sposobom oraz warunkom pracy nauczycieli
i szkół. Inicjatorem i koordynatorem badania jest Organizacja Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD). Badanie przeprowadzane jest cyklicznie, od 2008 roku. Do edycji 2024 przystąpiło ponad 50 krajów. […]
Publikacja dostępna jest online https://ibe.edu.pl/files/BIBLIOTEKA/TALIS/talis-2024.pdf Badanie dotyczy nauczycieli klas 5-8 szkół podstawowych oraz dyrektorów SP. Zachęcamy kadrę pedagogiczną do zapoznania się z opublikowanymi wynikami badań.
Serdecznie dziękujemy prowadzącej szkolenie – psycholog Ewie Mazurkiewicz – za interesujące warsztaty, wspaniałą atmosferę oraz cenne praktyczne rozwiązania przydatne przy eliminowaniu stresu zwł. w pracy zawodowej nauczycieli. Podziękowania kierujemy również do uczestników szkolenia, za ich obecność i współpracę.
