{"id":166226,"date":"2026-05-19T14:45:52","date_gmt":"2026-05-19T12:45:52","guid":{"rendered":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/?p=166226"},"modified":"2026-08-10T14:17:49","modified_gmt":"2026-08-10T12:17:49","slug":"lekcja-biblioteczna-pt-co-z-moimi-emocjami-maj-2026-r","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/lekcja-biblioteczna-pt-co-z-moimi-emocjami-maj-2026-r\/","title":{"rendered":"Co z moimi emocjami?, maj 2026 r."},"content":{"rendered":"\n

Lekcja biblioteczna pt. \u201eCo z moimi emocjami?\u201d, zaplanowana do realizacji w XXIII Tygodniu Bibliotek sprawi\u0142a, \u017ce pu\u0142tusk\u0105 Fili\u0119 BP odwiedzili uczniowie klasy II A wraz w wychowawczyniami z PSP nr 3 w Pu\u0142tusku. Zdrowie psychiczne uczni\u00f3w to tematyka bardzo istotna, a zarazem ciekawa, wpisuj\u0105ca si\u0119 w kierunki polityki o\u015bwiatowej pa\u0144stwa, a tak\u017ce programy wychowawcze plac\u00f3wek o\u015bwiatowych.
Emocje towarzysz\u0105 nam przez ca\u0142e \u017cycie. S\u0105 naturaln\u0105 potrzeb\u0105 ka\u017cdego cz\u0142owieka. Jednak, zanim dzieci rozpoznaj\u0105, czemu emocje s\u0142u\u017c\u0105, jaki maj\u0105 wp\u0142yw na nasze samopoczucie i okre\u015blanie w\u0142asnych potrzeb, a przede wszystkim, jak je kontrolowa\u0107, aby nie krzywdzi\u0107 siebie i innych, potrzebuj\u0105 odpowiednich wskaz\u00f3wek oraz wsparcia i empatii ze strony doros\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n

Wtorkowe spotkanie w bibliotece rozpocz\u0119li\u015bmy od okre\u015blenia: Czym s\u0105 emocje? Gdzie mieszkaj\u0105? Dlaczego ka\u017cdy z nas ich do\u015bwiadcza? Wsp\u00f3lnie z dzie\u0107mi wypracowali\u015bmy stanowisko, \u017ce emocje to stan naszego cia\u0142a i umys\u0142u, o przyjemnym lub nieprzyjemnym doznaniu, przedstawiaj\u0105cy obraz naszego wn\u0119trza. Po czym uczniowie wymieniali przyk\u0142ady, odpowiednio kwalifikuj\u0105c je. Nast\u0119pnie, pracuj\u0105c
w grupach, zastanawiali si\u0119 nad struktur\u0105 i symptomami poszczeg\u00f3lnych emocji: rado\u015bci, z\u0142o\u015bci, strachu, smutku i zaskoczenia.
W oparciu o techniki mindfullnes analizowali, co dzieje si\u0119 z naszymi my\u015blami, cia\u0142em, w tym: postaw\u0105, mi\u0119\u015bniami twarzy, r\u0105k i n\u00f3g,
a nawet sercem. Ka\u017cda z grup interpretowa\u0142a jedn\u0105, wybran\u0105 emocj\u0119, za\u015b pozostali uczestnicy lekcji mieli za zadanie odgadn\u0105\u0107, o kt\u00f3rej emocji jest mowa.<\/p>\n\n\n\n

Atrakcyjnym zadaniem dla drugoklasist\u00f3w by\u0142o rozwi\u0105zanie interaktywnego testu dotycz\u0105cego rozpoznawania emocji po ich opisie, opracowanego przy pomocy narz\u0119dzia Wordwall.<\/p>\n\n\n\n

Clou spotkania stanowi\u0142o zaprezentowanie uczniom metod kontrolowania nieprzyjemnych emocji<\/strong>, z kt\u00f3rymi cz\u0119sto mamy do czynienia,
a konkretnie z\u0142o\u015bci. Ta emocja objawia si\u0119 wyj\u0105tkowo intensywnym stanem, kt\u00f3ry z regu\u0142y bardzo szybko ogarnia nasz umys\u0142, a nast\u0119pnie cia\u0142o. Pozbawiona samokontroli cz\u0119sto niesie za sob\u0105 przykre konsekwencje, z kt\u00f3rymi sami b\u0119dziemy musieli si\u0119 zmierzy\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Pierwsza metoda samokontroli polega na zastosowaniu przerwy<\/strong> w przyp\u0142ywie z\u0142o\u015bci.<\/strong> Dobrym przyk\u0142adem takiego dzia\u0142ania jest od\u0142\u0105czenie si\u0119 od ogniska wywo\u0142uj\u0105cego u dziecka z\u0142o\u015b\u0107 i p\u00f3j\u015bcie np. do sklepiku po nap\u00f3j do picia, b\u0105d\u017a wyj\u015bcie do toalety i umycie d\u0142oni, co w pewnym stopniu ostudzi jego wzburzone emocje. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 zapanowania nad my\u015blami jest po\u017c\u0105dan\u0105 kompetencj\u0105, kt\u00f3r\u0105 warto \u0107wiczy\u0107 i wdra\u017ca\u0107 ma\u0142ymi krokami. B\u0119d\u0105c w domu dziecko mo\u017ce pos\u0142ucha\u0107 muzyki, poogl\u0105da\u0107 TV, zrobi\u0107 ba\u0144ki mydlane lub pobawi\u0107 si\u0119
ze swoim kotem\/psem, aby przesta\u0107 podsyca\u0107 “wewn\u0119trzny ogie\u0144\u201d.
Kolejna metoda samokontroli polega na przywo\u0142ywaniu zimnych my\u015bli, studz\u0105cych sytuacj\u0119<\/strong>. Z\u0142o\u015b\u0107 rodzi si\u0119 w g\u0142owie, dlatego warto przywo\u0142ywa\u0107 w\u0142asne opanowanie w postaci kr\u00f3tkich my\u015bli, kt\u00f3re wprawdzie nie rozwi\u0105\u017c\u0105 problemu, ale pozwol\u0105 si\u0119 uspokoi\u0107.
Zwroty typu: Trudno, sta\u0142o si\u0119<\/em>… ; Meczu nie wygrali\u015bmy, ale da\u0142em z siebie wszystko<\/em>; Mo\u017ce kiepsko gotuj\u0119, ale z matmy jestem dobry<\/em>;
Nie ma tego z\u0142ego, co by na dobre nie wysz\u0142o<\/em>; Z\u0142o\u015b\u0107 nic tu nie pomo\u017ce<\/em>; etc.
Warto, \u017ceby ka\u017cde dziecko przygotowa\u0142o sobie kilka takich subiektywnych my\u015bli, skutecznych podczas gaszenia z\u0142o\u015bci i \u0107wiczy\u0142o ich zastosowanie podczas sytuacji kryzysowych.
Trzecia metoda samokontroli emocji polega na bezpiecznym pozbywaniu si\u0119 z\u0142o\u015bci <\/strong>w dwojaki spos\u00f3b. Po pierwsze metod\u0105 aktywn\u0105<\/strong>,
aby uwolni\u0107 nagromadzon\u0105 w swoim ciele energi\u0119, maj\u0105c\u0105 istotny wp\u0142yw na podsycanie powsta\u0142ej w nas z\u0142o\u015bci. Dobrym i skutecznym sposobem jest ruch. Im szybciej wprawimy swoje cia\u0142o w ruch, bezpiecznie zm\u0119czymy si\u0119, tym lepiej. \u0141atwiej unikniemy przej\u015bcia
w wy\u017cszy stan z\u0142o\u015bci \u2013 czyli furi\u0119, kt\u00f3ra najcz\u0119\u015bciej ma negatywne skutki dzia\u0142ania. Zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c uprawianie r\u00f3\u017cnych sport\u00f3w,
w kt\u00f3rych dziecko dobrze si\u0119 odnajduje.
Drugi spos\u00f3b bezpiecznego pozbywania si\u0119 z\u0142o\u015bci to metoda wyciszaj\u0105ca<\/strong>, polegaj\u0105ca na moderowaniu oddechu. <\/strong>W tym przypadku zamiast spalania nadmiaru powsta\u0142ej energii swoimi dzia\u0142aniami staramy si\u0119 uspokoi\u0107 nasze wn\u0119trze spowolnionym i g\u0142\u0119bokim oddechem,
co w konsekwencji b\u0119dzie prowadzi\u0142o do zwolnienia pracy naszego serca. Przyk\u0142adowo, mo\u017cna wdycha\u0107 powietrze ustami i wydycha\u0107 je nosem. Mo\u017cna bra\u0107 kr\u00f3tkie, urywane oddechy, zatrzymuj\u0105c powietrze w klatce piersiowej lub nabra\u0107 du\u017co powietrza nosem i przez chwil\u0119 wstrzymywa\u0107 je w p\u0142ucach, licz\u0105c do trzech, po czym nosem wypuszcza\u0107. Zrobi\u0107 kr\u00f3tk\u0105 przerw\u0119 i czynno\u015b\u0107 powt\u00f3rzy\u0107 kilka razy.
Dobrym przyk\u0142adem jest przytulanie poduszki, podczas wdechu nosem, przyciskaj\u0105c j\u0105 obiema r\u0119kami do siebie, wstrzyma\u0107 powietrze licz\u0105c do trzech i rozlu\u017aniaj\u0105c r\u0119ce i cia\u0142o \u2013 wypu\u015bci\u0107 nabrane w p\u0142uca powietrze, r\u00f3wnie\u017c nosem. Kolejnym \u0142atwym \u0107wiczeniem jest skrzy\u017cowanie r\u0105k na klatce piersiowej – naprzemiennie klepi\u0105c d\u0142o\u0144mi w ramiona (lewa d\u0142o\u0144 \u2013 prawe rami\u0119 i prawa d\u0142o\u0144 \u2013 lewe rami\u0119), liczy\u0107 do 100, \u015bwiadomie zwalnia\u0107 oddech i tempo klepania. Innym sposobem wyciszania pobudzonych emocji, zw\u0142. podczas zaj\u0119\u0107 w klasie, jest wykorzystanie gniotk\u00f3w antystresowych lub innych zabawek sensorycznych do uciskania. Ta metoda nie wymaga odosobnienia od grupy r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w, a \u0142atwo j\u0105 zastosowa\u0107 siedz\u0105c w \u0142awce, nie zwracaj\u0105c na siebie uwagi innych os\u00f3b.
Dobrze jest wcze\u015bniej prze\u0107wiczy\u0107 wszystkie ww. podane sposoby, \u017ceby w sytuacji trudnej \u0142atwiej je wdro\u017cy\u0107 i aby szybciej przynios\u0142y po\u017c\u0105dany efekt.
Ostatni\u0105 metod\u0105 wygaszania z\u0142o\u015bci, omawian\u0105 z drugoklasistami podczas lekcji w bibliotece, by\u0142o rozwiazywanie konflikt\u00f3w poprzez komunikacj\u0119. <\/strong>Ta bardzo istotna i konstruktywna metoda wymaga jednak przygotowania uczni\u00f3w do komunikowania otoczenia o swoim stanie emocjonalnym w obliczu zaistnia\u0142ej, trudnej sytuacji. W zwi\u0105zku z powy\u017cszym uczniowie klasy II A zostali zaproszeni na kolejne zaj\u0119cia do biblioteki, aby t\u0119 metod\u0119 przeanalizowa\u0107, w\u0142a\u015bciwie przepracowa\u0107 i odpowiednio przygotowa\u0107 si\u0119 do jej praktycznego, skutecznego zastosowania.<\/p>\n\n\n\n

Na koniec dzieci relaksowa\u0142y swoje umys\u0142y i cia\u0142a wraz z animowanymi emotkami przy Magicznej \u015bcianie, a nast\u0119pnie da\u0142y upust w\u0142asnym emocjom na Magicznym dywanie, skacz\u0105c i \u015bmiej\u0105c si\u0119 rado\u015bnie, podczas zabaw integracyjno-ruchowych.<\/p>\n\n\n\n

Emocje to odpowied\u017a na to, co nas spotyka lub o czym my\u015blimy. Mamy prawo odczuwa\u0107 nie tylko rado\u015b\u0107, ale te\u017c smutek, gniew, l\u0119k czy niepok\u00f3j. Nie musimy si\u0119 wstydzi\u0107, ani ukrywa\u0107 swoich emocji. Wszystkie nasze uczucia s\u0105 dobre, potrzebne i wa\u017cne, ale istotne jest, \u017ceby do\u015bwiadczaj\u0105c ich nie krzywdzi\u0107 siebie i innych.  <\/p>\n\n\n\n

Lekcj\u0119 biblioteczn\u0105 opracowa\u0142a i przeprowadzi\u0142a: kierownik Filii Joanna Soboci\u0144ska.<\/p>\n\n\n\n

Scenariusz zaj\u0119\u0107 powsta\u0142 w oparciu o nast\u0119puj\u0105ce zbiory biblioteczne:
1. Gut-Or\u0142owska Magdalena : Tymon i emocje. Historyjki spo\u0142eczne o tym, jak si\u0119 zachowa\u0107 w r\u00f3\u017cnych sytuacjach \u017cycia codziennego<\/em>. – Gda\u0144sk : Wydawnictwo Harmonia, 2023
2. Huebner Dawn : Co robi\u0107, gdy si\u0119 z\u0142o\u015bcisz. Techniki zarz\u0105dzania z\u0142o\u015bci\u0105<\/em>. – Olsztyn : Wydawnictwo Levyz, 2018
3. Malek Renata : Spokojnie to tylko emocje! \u0106wiczenia rozpoznawania i nazywania uczu\u0107 oraz emocji.<\/em> – Gda\u0144sk : Wydawnictwo Harmonia, 2021
4. Pachocka Anna : Moje emocje. Jak pokona\u0107 z\u0142o\u015b\u0107 i smutek<\/em>. – Warszawa : BoNoBo – Wydawnictwo RM, 2022
5. Robinson Amanda : Umiem radzi\u0107 sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105. \u0106wiczenia dla dzieci. 40 zada\u0144 kt\u00f3re naucz\u0105 dziecko si\u0119 wycisza\u0107 wyra\u017ca\u0107 emocje w zdrowy spos\u00f3b i kontrolowa\u0107 gniew<\/em>. – Gda\u0144sk : Wydawnictwo Harmonia, 2025<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lekcja biblioteczna pt. \u201eCo z moimi emocjami?\u201d, zaplanowana do realizacji w XXIII Tygodniu Bibliotek sprawi\u0142a, \u017ce pu\u0142tusk\u0105 Fili\u0119 BP odwiedzili […]<\/p>\n","protected":false},"author":932,"featured_media":166348,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_oasis_is_in_workflow":0,"_oasis_original":0,"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[10,13],"tags":[],"class_list":["post-166226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-zajecia-edukacyjne"],"acf":[],"featured_image_urls_v2":{"full":["https:\/\/bppultusk.edu.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2026\/05\/obrazek-wyrozniajacy.jpg",750,1000,false],"thumbnail":["https:\/\/bppultusk.edu.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2026\/05\/obrazek-wyrozniajacy-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/bppultusk.edu.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2026\/05\/obrazek-wyrozniajacy-225x300.jpg",225,300,true],"medium_large":["https:\/\/bppultusk.edu.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2026\/05\/obrazek-wyrozniajacy.jpg",750,1000,false],"large":["https:\/\/bppultusk.edu.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2026\/05\/obrazek-wyrozniajacy.jpg",750,1000,false],"1536x1536":["https:\/\/bppultusk.edu.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2026\/05\/obrazek-wyrozniajacy.jpg",750,1000,false],"2048x2048":["https:\/\/bppultusk.edu.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2026\/05\/obrazek-wyrozniajacy.jpg",750,1000,false],"menu-24x24":["https:\/\/bppultusk.edu.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2026\/05\/obrazek-wyrozniajacy-18x24.jpg",18,24,true],"menu-36x36":["https:\/\/bppultusk.edu.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2026\/05\/obrazek-wyrozniajacy-27x36.jpg",27,36,true],"menu-48x48":["https:\/\/bppultusk.edu.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/60\/2026\/05\/obrazek-wyrozniajacy-36x48.jpg",36,48,true]},"post_excerpt_stackable_v2":"

Lekcja biblioteczna pt. \u201eCo z moimi emocjami?\u201d, zaplanowana do realizacji w XXIII Tygodniu Bibliotek sprawi\u0142a, \u017ce pu\u0142tusk\u0105 Fili\u0119 BP odwiedzili uczniowie klasy II A wraz w wychowawczyniami z PSP nr 3 w Pu\u0142tusku. Zdrowie psychiczne uczni\u00f3w to tematyka bardzo istotna, a zarazem ciekawa, wpisuj\u0105ca si\u0119 w kierunki polityki o\u015bwiatowej pa\u0144stwa, a tak\u017ce programy wychowawcze plac\u00f3wek o\u015bwiatowych. Emocje towarzysz\u0105 nam przez ca\u0142e \u017cycie. S\u0105 naturaln\u0105 potrzeb\u0105 ka\u017cdego cz\u0142owieka. Jednak, zanim dzieci rozpoznaj\u0105, czemu emocje s\u0142u\u017c\u0105, jaki maj\u0105 wp\u0142yw na nasze samopoczucie i okre\u015blanie w\u0142asnych potrzeb, a przede wszystkim, jak je kontrolowa\u0107, aby nie krzywdzi\u0107 siebie i innych, potrzebuj\u0105 odpowiednich wskaz\u00f3wek oraz…<\/p>\n","category_list_v2":"Aktualno\u015bci<\/a>, Zaj\u0119cia edukacyjne<\/a>","author_info_v2":{"name":"Joanna Soboci\u0144ska","url":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/author\/jsobocinska\/"},"comments_num_v2":"0 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0456\u0432","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/932"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166226"}],"version-history":[{"count":84,"href":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":168026,"href":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166226\/revisions\/168026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bppultusk.edu.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}